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走出屬於自己的一條路

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  • 7月 07 週一 200823:08
  • 新聞資訊-預約善終













預約善終可落實「健保IC卡註記安寧緩和醫療意願」




(轉載自-自立晚報-記者陳家珍台北報導)
探尋自我生命的意義是每個人一生中無法逃避的重要課題。擬出一張自己人生的願望與夢想清單,是幫助我們找到重要線索的妙方。這是【一路玩到掛】這部電影帶給我們一項重要的啟發。但是對於來日方長的一般大眾,更重要的是去思考搜尋哪些項目要放入清單中、如何排序以及這些願望要如何實現。片中以「你在生命中有沒有找到喜悅?」以及「你的生命有沒有為別人帶來喜悅?」點出了值得我們尋找的方向。此外有一些專家的建議值得參考:一、珍惜平常,從自己及身邊日日依存的人、事、物出發,練習從“平常”中發現值得珍惜的滿足與喜悅。第二、享受過程,訂定計畫並把建立清單的過程當成一種對生活點滴的品味與享受。第三、分享充實,找機會與他人分享討論這些體驗,進而充實自己的清單的內容與意涵。第四、反覆確認,定期檢視自己訂定的清單,確認這是自己想要的並適合自己的、從中可以得到意義與幸福的並保留修改的彈性。
影片中讓人感到遺憾的是卡特臨終死於手術檯上,這恐怕是許多人不希望發生在自己身上的事。若是癌症已確定蔓延無法控制,為何臨終前要再挨一刀?為何臨終時面對的不能是最親愛的人,在自己最溫暖的家而是冰冷的手術檯或孤獨的加護病房呢?這些事聰明博學的卡特或許想過,也許這是他曾經任性地拒絕妻子安排其他化學治療後,一種補償性的順從。但是,這樣的選擇應該不是個尋常而被多數人接受的選項!有家人溫暖陪伴的善終應該是多數人的清單中不可或缺的願望!現在有了健保IC卡註記安寧緩和醫療意願,此一願望的實現將可獲得保障。
台灣安寧照顧協會在衛生署委託及補助下執行一項計畫,協助民眾將簽立之『選擇安寧緩和醫療意願書』及『預立選擇安寧緩和醫療意願書』經該簽立人之同意,彙整後送交中央健康保險局將上述個人意願加註到健保IC卡;民眾如果事後後悔,改變心意,亦可以書面通知本協會,要求撤銷意願書,協會會協助辦理撤銷IC卡的記錄。如此一來,醫護人員在照顧末期病人時,將會更加注意事先了解病人的醫療選擇而採取符合病人意願的臨終醫療照顧,而民眾善終的願望也將得以實現。

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  • 5月 28 週三 200822:18
  • [電影]印地安納瓊斯-水晶骷髏王國



水晶骷髏王國
這部片ㄚ
老實說原本我是完全沒興趣看的
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  • 個人分類:電影電視
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  • 5月 18 週日 200819:40
  • 想拿收據?植牙多付兩千元?醫療收費單據簡陋 權益「稅」著了


【聯合晚報╱記者韋麗文/台北報導】 2008.05.08 04:14 pm
病患接受植牙治療時,醫生告知,不開收據植牙一顆6萬8千元,開收據一顆要7萬元。若收據要印花稅,若硬要收據的話,就請自付印花稅的稅金。醫療改革基金會表示,健保申訴案件中,高達六成與「付費疑慮」有關,不清不楚的醫療收據也影響民眾報稅權益。
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  • 5月 05 週一 200821:28
  • FOXY至少有150筆納稅資料 嚇退網友報稅



 更新日期:2008/05/05 19:00

納稅人擔心網路報稅不安全,今天用網路報稅的人數銳減,到五點為止,只有三萬六千多件,比報稅的頭兩天還少!財稅資料中心觀察,透過FOXY共享軟體,至少有一百五十筆報稅資料,其中五十五筆是今年最新的資料,有的是網路申報,有的是二維條碼。財稅資料中心建議納稅人移除分享軟體。但關貿網路擔心納稅人移除不徹底,建議申報資料都轉存在隨身碟,和硬碟隔離。(張雅惠報導)


網路共享軟體至少有四十種,國內網友最常使用的FOXY軟體,財稅資料中心後知後覺,也透過FOXY輸入「申報資料」關鍵字,裡頭有一百五十筆申報資料,其中有五十五件是九十六年度的,也就是這幾天納稅人才剛上傳的,其他將近一百件是過去幾年的申報資料。 


而在今年的申報資料中,有的是身分証加戶號,有的是二維條碼,也有是用憑証報稅,但因為憑証報稅有加密,所以點不進裡面的資料,其他只要是今年的申報資料全都一覽無遺。 


財稅資料中心主任黃定方強調,只要安全措施得當,網路報稅系統本身還是很安全,沒有國賠的問題。 


「使用共享軟體,是他個人的行為,他隨時可以自由使用,我們沒有辦法去推測」 


目前的報稅軟體是財稅資料中心妥託關貿網路公司設計的,關貿的人員指出,移除分享還不夠安全,有的網友只是表面移除,其實分享軟體依然存在電腦裡,有的像座活火山,隨時會爆開,有的像座死火山,不去動他沒事,一動就會爆開。關貿認為最安全的做法是,申報資料轉存隨身碟,不要存在電腦硬碟中,讓其他網友無法分享。


 




 



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  • 5月 04 週日 200816:57
  • [資訊]小心防範腸病毒~流行的高峰期已經來臨~


依據行政院衛生署疾病管制局監視資料顯示,本(2008)年截至3/21止,共計通報疑似腸病毒感染併發重症50例,其中21例為確定病例,疫情明顯較前兩年來得嚴重,除了1例為感染伊科病毒第6型的新生兒外,其餘20例均為腸病毒71型引起,並有1例死亡。最近腸病毒定點醫師通報比率持續爬升,疾病管制局預估下月底全台病例數將快速攀高,進入流行期;由於腸病毒71型活動情形自去年下半年即開始上升,且該型病毒最容易導致重症與死亡,衛生局呼籲民眾務必要隨時注意個人、幼兒及學童衛生,以降低感染腸病毒的機會,避免重症的發生,造成家庭的遺憾!
由於腸病毒型別很多,無法得過一次就終身免疫,而且目前並沒有疫苗可以預防(小兒麻痺除外),又可經口、飛沫及接觸等途徑傳染,控制不易,在人與人密切接觸、互動頻繁的處所,如家庭與教保育機構(國小、幼稚園、托兒所、安親班)等地方最容易傳播,故民眾應注意小心預防:
1.高危險群:三歲以下小孩要特別小心,因為免疫力較低,且本身無
行為自主能力,或無足夠能力管理自身衛生,容易經由
大人摟抱、親吻,或與其他孩童遊戲互動時而感染腸病
毒。同時感染後有較高比率得到腦炎、類小兒麻痺症候
群或肺水腫。
2.增強個人之免疫力:注意營養、均衡飲食、適當運動及充足睡眠。
3.加強個人衛生:正確且勤加洗手(濕、搓、沖、捧、擦),以預防
自身感染,及避免藉由接觸傳染給嬰幼兒。
4.注意環境衛生:保持環境清潔及通風。
5.避免接觸受感染者:避免出入過度擁擠之公共場所,不要與病患(家
人或同學)接觸。
6.如有疑似腸病毒感染症狀請儘速就醫。
7.家中有病患時應注意:
(1)小心處理病患之排泄物(糞便、口鼻分泌物),且處理完畢應
立即洗手。
(2)多補充水分,學童儘量請假在家休息,以避免傳染給同學。
(3)對家中之第二個病患要特別小心,其所接受的病毒量往往較
高,嚴重程度可能提高。
若家中嬰幼兒經醫師診斷感染腸病毒時,要注意觀察患者是否出現腸病毒感染併發重症的前兆病徵,請立即前往本市疑似腸病毒重症建議轉診醫院治療(臺中榮民總醫院、中國醫藥大學附設醫院、中山醫學大學附設醫院),以免錯過治療的黃金時間:
1. 有嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力,前述一般神經併發症
是發疹二至四天後出現。
2.肌躍型抽搐(類似受到驚嚇的突發性全身肌肉收縮動作)。
3.持續嘔吐。
4.持續發燒、活動力降低、煩躁不安、意識變化、昏迷、頸部僵硬、
肢體麻痺、抽搐、呼吸急促、全身無力、心跳加快或心律不整等。
另外,在環境消毒方面,由於腸病毒在50℃以上的環境,很快就會失去活性,所以食物經過加熱處理,或將內衣褲浸泡熱水,都可以有效減少腸病毒傳播。我們也可以善用太陽光,將可清洗的物品清洗後接受太陽光的照射,藉由紫外線殺滅病毒。對於常接觸的物體表面(如樓梯扶把)、遊樂設施等也可購買家用漂白水(濃度一般6-7%),以15-20CC漂白水加入5公升水稀釋後做重點消毒。
腸病毒雖然可怕,但做好相關的防治措施,確實可減低對小朋友造成的傷害;如果有任何問題,也請不要忘了衛生局及衛生所是隨時守護民眾健康的朋友! 本局防疫諮詢專線:23801151。
聯絡單位:臺中市衛生局 疾病管制課
電 話:23801151
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  • 4月 21 週一 200823:44
  • [文章分享]瓶裝水惡夢



瓶裝水噩夢





‧讀者文摘 2008/04/01


 可還記得原本隨處可見,讓你解渴而且免費的飲水器?那似乎已成了絕響。取而代之的,是世界各地辦公室、飛機上、商店、住家和餐廳無所不在的瓶裝水。








【撰文/JANET MAJESKI JEMMOTT】

化學物質、髒東西、污染物──你究竟喝了什麼?


可還記得原本隨處可見,讓你解渴而且免費的飲水器?那似乎已成了絕響。取而代之的,是世界各地辦公室、飛機上、商店、住家和餐廳無所不在的瓶裝水。僅二○○六年,我們便喝掉超過八十億加侖的瓶裝水,較二○○五年增加了百分之十。這種水清爽、沒有熱量、便於攜帶,比起有些地方的自來水好喝,且遠比加糖汽水有益。不過,漸漸也有人質疑瓶裝水及其容器是否衞生,或者是否最起碼比自來水衞生;此外,是否值得為了方便而承受環境所遭受的衝擊。


 


瓶子裏裝了什麼?


瓶裝水的商標名稱讓人產生美好聯想,標籤上描繪田園景色,讓我們深信這種水是周遭最純淨的水。NRDC(一個致力保護健康和環境的非營利機構)專家艾瑞克.高德斯坦說︰「其實,不應該就這麼認定瓶裝水比自來水受到更嚴格的規範,或有更好的處理,或者更安全。」


的確,有些瓶裝水產自冒氣泡的泉水和其他天然原始的水源。但有超過百分之二十五的瓶裝水其實來自城市供水系統。這些水經過處理、淨化,然後賣給我們,價格往往漲了一千倍。


今年起,百事可樂旗下的Aquafina開始在標籤上注明它賣的水來自公共水源。雀巢公司的Pure Life瓶子上,也將標示分別來自公共、私人,或是深井水源。可口可樂旗下的Dasani在網站上公開承認產品取自本地水源,標籤上卻未注明。


品牌標籤頂多造成誤導,最糟的情況則是欺騙消費大眾。美國一件惡名昭彰的案例是︰某一口井位在有害廢棄物處理場附近,業主將井水賣給許多瓶裝水業者,而這些瓶裝水公司至少有一家將產品標示為「泉水」。另一個案例則是一種標榜「純淨冰河水」的產品,實際來自阿拉斯加某個公共自來水廠。


明尼亞波利斯市民麗莎.雷維吉(三十八歲)幾年前便不再喝瓶裝水,部分原因是她發現許多品牌的瓶裝水來自都市供水系統。她說:「一加侖瓶裝水的價格比一加侖汽油還貴,而你幾乎可以免費從水龍頭裏得到一樣的東西。我既然抱怨汽油太貴,為什麼還要花這個冤枉錢?可怪了,從來沒聽到任何人抱怨瓶裝水的價錢。」雷維吉說,她現在只喝過濾的自來水。


此中爭議不單是自來水與瓶裝水的比較;大部分人兩者都喝,都知道應該多喝水。但他們也許不知道,有些瓶裝水不像他們所想的那樣純淨。NRDC一九九九年對分屬一百零三種品牌的一千多種瓶裝水做了測試,是近來針對瓶裝水衞生規模最大的測試報告。該組織說,大部分瓶裝水沒問題,但他們發現有三分之一的品牌,都至少有一種產品樣本含有超過政府或業界標準的細菌或化學污染物,其中包括致癌物。報告發表以來,相關規定並未出現重大變革,而瓶裝水業者也未徹底改變他們的作業方式,因此危險仍可能存在。


NRDC發現,有兩種品牌的樣本遭到鄰苯二甲酸鹽的污染,其中一例超過美國環境保護局對自來水所設的標準。這種用來讓塑膠變軟的化學物質,在化妝品、香水、浴簾,甚至兒童玩具裏都找得到,而且越來越引人關注。鄰苯二甲酸鹽是一種內分泌干擾素,意即會妨礙或模仿荷爾蒙,從而影響身體正常運作。加上暴露在到處可見的種種化學物質影響之下,效果會加劇。


雄性胚胎在重要發展階段,若暴露於高劑量的鄰苯二甲酸鹽下,可能造成生殖器官畸形,包括出現隱睾症。有些專家認為,鄰苯二甲酸鹽與男性精蟲數量過低有關。


裝水的瓶子本身不含這種化學物質,因此NRDC測得的鄰苯二甲酸鹽可能是裝瓶過程中進入,或是原本水源就含有這種物質(某些地方的自來水也曾發現鄰苯二甲酸鹽)。


在美國,瓶裝水的確有安全規範,執行起來卻不容易。環境保護局負責規範自來水,瓶裝水則由聯邦食品及藥物管理局監督。然而據NRDC指稱,食品及藥物管理局管不到在同一州內包裝、銷售的瓶裝水,因此有大約六至七成瓶裝水(包括冷飲機所使用水罐的內容物)都不受該局規範。因此,檢測工作就得靠各州,但NRDC發現各州往往沒有適當資源來監督瓶裝水,有一個州甚至連一名負責這項工作的全職人員都沒有。


食品及藥物管理局要求瓶裝水業者定期檢測水中的污染物,但該局認為瓶裝水屬於低危險產品,因此這類工廠不會每年都受到檢查。


塑膠的問題


大部分瓶裝水裝在「聚對苯二甲酸乙烯酯」瓶子裏,瓶底標示數字「1」、PET或PETE。美國化學學會環境化學部門前任主席肯恩.史密斯博士說,這種瓶子大體上還算安全。但也有專家認為,這種塑膠瓶在炎熱或溫暖的溫度下儲存,可能釋出化學物質進入水中。


新澤西州居民布蘭達.戴克過去常大量購買瓶裝水,並存放在房子地板下方的空間,因此暴露在高溫環境中。一位經營天然食品店的朋友最近警告她,說塑膠瓶可能釋放出化學物質。為此,戴克已停止購買瓶裝水,回過頭來飲用自來水。「自來水必須再處理,但我寧可這樣做,以確保孩子健康。這就是最大的原動力。」


存放空間溫度過高並非唯一潛伏的危險,還包括周圍存放的其他物品。專家建議不要將水存放在車庫裏,或是瓦斯爐、殺蟲劑等化學物品附近,因為這至少可能會影響水的味道。


如何攜帶瓶裝水也要注意。許多人把放在熱烘烘汽車車廂裏的瓶裝水拿起來便喝,這種做法也暗藏危機。


史密斯說:「把瓶裝水留在車子裏會改變化學平衡,導致塑膠物質進入的速率加快。」紐約州二十二歲大學生艾美.道雷得知上述風險後非常擔憂。她說:「我從不喝瓶裝水,因為我知道自來水既乾淨又衞生,但我過去常用原本裝汽水或果汁的塑膠瓶裝自來水帶在身上。」現在她使用不銹鋼水壺,或以杯子在水槽裝水。「無論如何,能減少使用塑膠總是好的。」


「這些化學物質是不是有害?」聖地牙哥化學安全顧問詹姆斯.卡平說:「絕對是。」但正如其他種種有關爭論,化學物質對健康造成的危害迄無定論。「長期暴露在化學物質下,對健康究竟造成什麼影響,一直沒有黑白分明的答案。我希望有朝一日科學界的意見能趨於統一。」


同時,專家也針對某幾類特殊化學物質發出警訊。製造PET所使用的銻便是潛在的毒性物質。去年,德國科學家發現裝在瓶子裏的水存放越久(無論在商店裏,或在你家裏),產生的銻就越多。高濃度的銻可導致噁心、嘔吐、腹瀉等。此一研究發現的銻含量,都比美國環境保護局規定的安全含量低,不過這個課題尚待更深入的研究。


去年夏天,美國國家衞生研究院有個委員會一致認定,聚碳酸酯(用來製造冷飲機水罐、運動水壺等硬塑膠製品,但不同於PET)中的一種化學成分「雙酚A」(bisphenol A),可能導致胚胎、嬰兒,以及小孩神經與行為方面的問題。該院贊助的另一個研究小組則認為「雙酚A」危害比這還大;成年人暴露在「雙酚A」下,腦部、女性生殖系統,以及免疫系統都可能受影響。


此外,瓶裝水對環境也有影響。 


環境損害


NRDC專家珍妮.鮑爾斯說:「瓶裝水的生意越做越大,結果是對環境帶來多方衝擊,而這種衝擊只要打開水龍頭就可避免。」我們致力於減少石化燃料消耗,瓶裝水卻令這種消耗增加。製造PET必須用到原油,而我們使用的塑膠瓶越多,便需要更多原油來製造新瓶子。為了裝滿、運輸這些瓶子,還得燃燒更多石化燃料。


有些品牌的水來自數千英里外,運送這些瓶裝水,就造成碳污染流入水中,或排到空氣中。


還有就是水本身的浪費。根據奧勒岡州立大學水與河川流域研究所陶德.賈維斯博士的計算,光是製造空瓶子,全球每年就要用掉七百二十億加侖的水。處理並過濾自來水以便裝瓶出售的工序,造成更多浪費。有人估計過,為了製造你在商店貨架上看到的一公升瓶裝水,工廠就得用掉兩公升水。


瓶裝水吸引消費者的主因之一,正是那些攜帶方便、用過即丟的瓶子。然而,根據容器回收研究所估計,這類瓶子回收再利用的機會不到兩成。其餘都被我們丟棄在海灘、路邊、垃圾掩埋場裏,並待上一千年左右。雀巢等部分瓶裝水業者正嘗試讓自己變得較「綠」,推出較輕的瓶子,減少使用塑膠可達百分之三十。


這是好的開始,但業者──我們也一樣──還得更努力才行。


你也能幫上忙


你也擔心使用瓶裝水的習慣對自己或地球造成危害嗎?請採取以下的措施。


重新嘗試自來水。


若你飲用的水是來自公共水源(不是井水),應該每年從水公司取得一份水質或消費者信心報告。仔細閱讀,要確認你用的水不但全面合格,且污染物從未超出最大許可標準。


買水壺。


將一般或過濾後的自來水裝進可重複使用的不銹鋼(或以不銹鋼為襯裏)飲水容器中,使用前、後應予清洗。


面對辦公室飲水機,請三思。


飲水機涉及兩方面的問題,一是水質,其二就是飲水機的衞生。二○○四年,香港消費者委員會曾就辦公室飲水機的水樣本作研究,發現樣本中的總菌落數,由每毫升十六到一千一百個不等。存在於飲水機中的細菌通常不是致病菌,但若因繁殖迅速而數量大增,對抵抗力弱者可能造成影響。但你見過任何人清洗過飲水機嗎?恐怕沒有。


明智地採購。


若非得使用瓶裝水不可,選擇獲有可信機構認證的品牌。亦可聯繫業者,問問他們水是在何處裝瓶?裏面究竟是什麼?


保持清涼。


不要喝置於高溫環境下的瓶裝水(例如,放在你車內的瓶裝水);不要重複使用塑膠瓶。


你需要濾水器嗎?


從你家水龍頭流出來的水可能很安全。


一般說來,飲用水中的毒素不會超出當局的規定,但仍有合理關切的餘地。或許是味道怪異,或許是水管老化產生的鉛污染,你的自來水可能一路上會增添不好的成分。


你使用的水裏有些什麼?


有些地區可能受到特定毒素污染,例如農場流出的污水或工業副產品,好比砷。砷污染也可能在環境中自然發生。


送去檢驗。


擔心的話,把你使用的水送交政府認可的機構檢驗,或者打電話徵詢衞生部門的意見。


選擇濾水器。


可供選擇的範圍很大,從桌上的水容器(例如具備碳濾心的水瓶),到那種將所有進入你府上的水一律淨化的設施。介於兩者之間的,是裝在水龍頭上和水槽底下的逆滲透裝置。


氟鹽二三事


大部分瓶裝水未添加氟鹽(若有,標籤上會注明)。現在的小孩常喝瓶裝水,較少喝添加了氟鹽的自來水,有人說這是近來蛀牙人口增加的背景因素。儘管蛀牙原因未獲證實,小兒牙科醫師瑪麗•海耶斯說:「我告訴家長,如果選擇未添加氟鹽的瓶裝水,就保護小孩牙齒而言便是疏失。我們知道,氟鹽在降低蛀牙的風險方面紀錄輝煌。」


如果你家使用的是沒有氟鹽的井水,只喝瓶裝水,或使用會把氟濾掉的濾水器(濾水器多屬這種),便應請教牙醫師該為小孩補充些什麼。


【讀者文摘2008年4月號】




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  • 4月 21 週一 200823:07
  • [文章分享]樂活教養──帶孩子簡單過生活



樂活教養──帶孩子簡單過生活





‧學前教育雜誌 2008/01/03


 有錢,是大家都想過的「好」日子,尤其豪奢流行的消費風潮引得孩子都想擁有最好的、最流行的事物,但是花錢買了不但不惜物,還要得更多。除了儘力做個「富爸媽」,你還能給孩子什麼?








【文/楊毓菁(學前教育雜誌主編)】

 理財作家夏韻芬曾經很愛花錢卻不自知,是孩子3、4歲時的童言童語驚醒夢中人:「買東西不用付錢阿!刷卡就好啦!」孩子一出巷子就舉手她也很納悶,「因為舉手就有車坐!」原來她出門常叫計程車,孩子早就記在心裡。


 物質誘惑大,別人都有自己沒買不就「遜掉」?從小養成收受最好的習慣,孩子怎會回到惜物、節省的心態?夏韻芬認為這是爸媽縱容的結果,她記得小時很想買東西,但媽媽跟她講「沒錢不能買」,小小年紀的她就謹記本分;但是現在爸媽把全部的愛都給孩子,要什麼有什麼,寧願自己買路邊攤的衣服穿,但買小孩一件數千元的球鞋背心,眉毛都不皺一下。「很多物欲的不斷滿足,是相對剝奪了孩子的快樂感受。」


 惜物觀念,從小做起


其實爸媽不要一次給孩子太多的東西,也不要因為孩子愛吃什麼,就儘量滿足。因為孩子還不懂事,只要他喜歡吃的,就會儘量要,而且他並不知道自己能夠吃多少,到時候剩下一大半,他就吃不下、不吃了,當然很容易邊吃邊玩邊浪費了。


 「該買的買,不該買的不買」是爸媽應有的堅持,可以和孩子一起實踐節儉的行為,例如︰教他隨手關燈、關水;請他幫忙把沒有人看的電視關掉等,自然而然地養成愛惜物力的習慣。


 做家事賺零用錢,先有錢概念


夏韻芬的做法是讓孩子們知道什麼是錢,她非常贊成家務有給制,兩個兒子從小幫媽媽做家事有錢賺──雖然才10元,讓他們想買東西自己計劃存錢,也感受有夢想可以靠自己實現。


 這樣會變成有給錢才要做家事,反而物欲太重嗎?的確,她曾經碰到叫不動的狀況「我錢很多,不想賺了。」孩子說,「那我也不煮飯了,你們洗碗還有錢賺,我可是沒人付錢呢!」她堅持到底,到了晚上8點廚房還是沒動靜,孩子們開始緊張了,才向媽媽讓步。


 夏韻芬提到有次回到家,很累、完全提不起勁做事,兩個兒子爭相跑來搥背、揉腳,還體貼地跟她說:「媽媽,家事通通交給我們來做,不用錢。」夏韻芬認為,給不給錢並不是孩子勢利的原因,與孩子互動的過程,還有價值觀的分享,才是重點。同時孩子也可清楚地在過程中體認到:要工作才有收入。


 存才能領,知道珍惜所有


壓歲錢還是零用錢加起來,就帶孩子到銀行開戶存錢,孩子會看到錢存進去才可以領出來,才不會以為神奇的ATM可以隨便吐錢。如果爸媽只教他花錢沒教他存錢,坊間廣告都是教人花錢,請問孩子怎會有存的概念?


 孩子有了錢的觀念就有比價的基準,吵著吃大餐之前,會自己盤算要洗幾雙球鞋才吃得到;字典亂撕亂丟,找不到再吵著買新的,眼見已經買到7、8本,夏韻芬決定讓他自己承擔後果,讓孩子掏腰包,就會珍惜這本自己買的字典。


 也可以在平常讓孩子養成收拾、整理、物歸原位、妥善保存東西等小習慣,東西不容易丟失;不妨替孩子準備存物箱,專門放他自己的「寶貝」,這樣將更有助於他養成這種好習慣。


 家庭開銷說給孩子聽


很多爸媽不願讓孩子了解家庭經濟狀況,但是夏韻芬簡單解釋家裡房貸的狀況,並對孩子說:「我還不完你要還!」,有時吃好一點,孩子還會提醒:「你貸款交了沒」呢!她認為不能給孩子假象的生活方式,孩子曾經問她為何要貸款欠銀行錢,看到豪宅會問是誰在住,她都會一一解釋,讓孩子知道努力工作會有收入,讀很多書、做其他人不會做的事也能與眾不同


 採買家用,讓孩子計劃購物


很多孩子到長大都還「甲米不知米價」,只知道消費,不知道花多少錢;她曾經在對學生演講時做小測驗,發現很多孩子不知道一盒蛋是多少錢。不妨先從帶孩子到超市帶孩子買東西開始。先教他們查看家裡短缺哪些用品,計畫後再去買,孩子熟練以後還會根據特購比價呢!


 有錢怎麼用,支出要計畫


既然孩子有零用錢,要怎麼用才對?夏韻芬教育孩子的原則是──賺到100,把50存起來,拿40計劃添購的物品;如果馬上花光以後就買不到。孩子一開始只只知道強迫儲蓄,現在更知道計劃性支出,如果要買電動車,就會讓買wii的計畫往後延。他操練到「人生只能選一樣」的狀況,知道人生裡有順序要處理。而10元也許可以買到小快樂,但是有時,錢也買不到快樂、買到愛。


 父母對孩子呵護太過,給得太多,反而對他愈殘酷,孩子將來總要獨自面對人生吧?給孩子正確的人生態度,就是給孩子活路


  【更多精采內容,詳見《學前教育雜誌》1月號】




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  • 4月 21 週一 200823:03
  • [文章分享]乳酸菌的保健功效



乳酸菌的保健功效





‧健康世界 2008/02/01


 已有許多研究證實,有某些特定乳酸菌菌株可應用在急、慢性腸道感染疾病上,且成效顯著;此外,對於食物過敏與遺傳性過敏疾病,甚至結腸癌與直腸癌等均有預防和治療的效果。








【撰文/臺灣保健食品學會理事長‧國立台灣大學生命科學院微生物與生化學研究所教授兼所長 潘子明】

人體的腸道中存在有400多種不同的菌株,每克糞便中的總菌量達到千億個,有約100兆個以上細菌生存在腸道中,菌體之間存在共生或互利共生的關係。雖然健康個體中的腸道菌相幾乎是穩定的,但是菌相仍有可能因為一些外在因素而改變,例如:年齡、生理狀況、藥物、疾病、飲食與壓力。


腸胃道中的菌種


胃部因酸性強,細菌不易生長,菌數最少,每毫升約有10至1000個菌,主要為乳酸桿菌(Lactobacilli)、鏈球菌群(Streptococci)及酵母菌。


小腸內主要包括乳酸桿菌、腸內細菌科(Enterobacteriaceae)及鏈球菌群等兼性厭氧菌,以及其他的絕對厭氧菌,如類細菌屬(Bacteroides)、雙歧桿菌(Bifi-dobacteria)及細梭菌(Fusobacteria)等。


大腸的菌數最多,絕對厭氧菌是優勢菌種,如類細菌屬、雙歧桿菌、梭狀芽孢桿菌屬(Clostridia)和細梭菌等,其他則由兼性厭氧菌如酵母菌(yeast)、鏈球菌群、腸內細菌科及乳酸桿菌等構成次要菌群。


人體的腸中雖然有許多細菌,但是這些細菌大致可分好菌與壞菌兩種,此兩種菌一直處於競爭狀態,以一位健康的人而言,腸中的好菌應該是處於比較多或比較佔優勢的狀態。


身體欠安將使好菌減少,壞菌增加


 


然而當身體不適、飲食、環境的改變、壓力或老化等因子就可能破壞此種狀態,而使好菌減少,壞菌增加,進而影響腸道生理。


一般而言,好菌是以雙歧桿菌(Bifi-dobacteria)為代表,它除了會產生乳酸與醋酸外,也具有抑制壞菌的功能。


至於壞菌方面,衛生署評估小組決議以產氣莢膜梭菌作為腸道壞菌的代表。產氣莢膜梭菌會分解蛋白質成氨氣、胺類、硫化氫等而引起身體的不適。


腸道菌叢擁有非常多的酵素,可以在腸道中進行代謝,將受質轉變成對宿主有益或是有害的成分。這些物質可以影響宿主的營養、生理功能、藥物效力、致癌性與老化,甚至是宿主對於感染的抵抗力。


有些腸道菌可以合成維生素與蛋白質,可以部份或是全部被宿主所吸收利用;已經定殖在腸道中的菌叢可以保護宿主免於被外來菌屬感染。


一些益生菌像是雙歧桿菌,可以抑制害菌在腸道中定殖,並且在腸道中扮演清潔工的角色;除此之外,益生菌所分泌出的胞外物質還可以促進宿主的免疫能力。相反的,有害菌會生成一些毒性物質,例如氨、硫化氫、胺、酚等,這些物質會傷害腸道,並且被部分吸收,造成一些疾病例如癌症、動脈硬化、高血壓、肝損傷、免疫功能喪失等。


乳酸菌在醫藥保健上的應用


益生菌對人體健康的功效包括:一、維持正常腸道菌相;二、免疫調節作用;三、代謝作用。


免疫調節作用


1.乳酸菌細胞壁成分或死菌體有刺激免疫反應的效果


2.不同菌株所引起的免疫反應不同
許多實驗結果均顯示,不同菌株會引起不同的免疫反應。


整體而言,乳酸菌能夠刺激活化免疫系統,並且增強非特異性之先天免疫力,還能夠適當調節免疫反應達到平衡狀態,舉例如下:


(1)和食物過敏現象與改善遺傳性過敏疾病的症狀


(2)預防嬰幼兒過敏症


代謝作用


結腸中微生物的主要功能,是針對不能消化的食物殘餘物進行發酵作用。透過益生菌代謝所產生的短鏈脂肪酸、抑癌物質、乳糖分解酵素或其他成分,可達到以下的保健功效:


1.降低結腸癌發生的機率
2.緩和乳糖不耐症
3.具有降低膽固醇的功效
4.具有降低血壓的功效


乳酸菌的效用非常多樣化,而在非腸胃道的保健功能應用上,也愈來愈受到廣泛重視,表示相關產品尚有很大的開發空間,市場發展潛力無窮,且有助於促進人類健康的福祉,值得我國生技產業積極的投入與開發。


【健康世界 2008年1月號】




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  • 4月 21 週一 200822:58
  • [文章分享]一周4小時 也能賺進3600萬



一周4小時 也能賺進3600萬





‧Cheers 2008/01/10


 要如何1星期只工作4小時,卻能成功經營一家營業額120萬美元(約台幣3千6百萬元)的公司,同時又能四處旅行10多個國家?









 


有一個30歲的美國青年做到了。他是當今美國最紅的少年頭家提摩西.費里斯(Timothy Ferriss)。


 去年4月出版《一週工作4小時,晉身新富族》(皇冠出版)新書之後,他的名字便長駐亞馬遜網路書店財經暢銷書第一名,直到前聯準會主席葛林斯潘(Alan Greenspan)的《我們的新世界》出版,才把他擠到第2名。  


這個30歲的青年究竟有什麼能耐,在美國如此引起矚目?他高中時西班牙文被當,如今卻學會6種語言;小時候有閱讀障礙,連簡單的拼字都有困難,如今卻寫出了一本暢銷書;第一個得到世界探戈冠軍盃(Tango World Championship)第一名的美國人;1999年得到中國全國跆拳道冠軍;而且,他還曾經在台灣創過業呢!  


與台灣的奇妙緣分  


1999年春天,原本就讀普林斯頓大學的費里斯因為論文問題,決定休學1年,到國外尋找不一樣的機會。由於在大學主修東亞研究,加上對於運動和健身原本即有濃厚的興趣,他認為台灣不論在經濟發展或健康意識,都已到達成熟階段,因此他決定到台灣成立連鎖健身俱樂部。但很可惜,最後並未成功。  


不過,沒隔多久他又再度來到台灣。某天下午他在中正紀念堂碰巧遇到TBC舞團(Taipei Breaking Crew,現已更名為 The Best Crew,專門推廣街舞),就這麼誤打誤撞地成了舞者之一,甚至參加由台灣MTV電視台製作、饒舌歌手MC Hotdog擔任VJ的錄影節目,這是除了念念不忘的美味海鮮之外,最令他興奮的「台灣經驗」。  


當《Cheers》雜誌獨家越洋專訪費里斯時,他正興奮地說著下個冒險計劃:「未來3個月,我預計到中東巴林王國,挑戰F1賽車。」豐富的冒險與探索經驗,說明費里斯的不安於室,「人生最大的風險不在於失敗,而是過著舒適卻平庸的生活,」他說。 


擺脫工作奴的牢籠 


2000年費里斯大學畢業1年後,進入一家新成立的資料儲存公司業務部工作。將近1年後費里斯便完全覺悟,「每天辛苦工作12小時,薪水卻是全公司第二低,只比總機高,」不如創業自己當老闆。  


他開始調查成立營養品補充公司的可能性,結果發現,從製造到設計都可以外包,於是他借了5千美元的信用貸款,成立迅思公司(BrainQUICKEN),生產第一批產品,並架設好網站。只是他怎麼也沒料到,每個月雖然有7萬美元的收入,卻完全沒了自己的時間。每天凌晨起床,打電話到英國,然後處理美國業務,工作到半夜,再打電話到日本和紐西蘭。和家人去義大利佛羅倫斯旅行1星期,結果卻是每天在咖啡館待上10小時瘋狂工作。  


「我為什麼這麼白癡?為什麼我不能實現我的理想?我是哪根筋不對?」費里斯不斷地問自己。這種工作奴的日子還要持續多久?或許該是設停損點的時候了。  


就在他感到筋疲力盡時,某個晚上他讀到提出著名的「80/20法則」的經濟學家帕列托(Vilfredo Pareto)的著作,決定一試。第2天早上他思考兩個問題:  


我80%的問題與苦悶是哪20%造成的?我80%的期望與快樂是哪20%造成的?  


最後他停止聯絡95%的客戶,開除2%的客戶,只留下表現最好的3%的營收來源。他還找出能增加80%營收的廣告,砍掉其餘的廣告,結果廣告成本下降70%,而零售收入在8星期之內,從每月1萬5千美元增加到2萬5千美元。  


接著,他拋開一切,買了張單程機票前往倫敦,開始了15個月的異國生活,而且限制自己只能在每星期一早上收發電子郵件。至於公司的營運狀況?放心,比他在辦公室的時候還要好,公司的利潤成長40%。  


只做重要的事情  


他開始奉行「新富族」(New Rich)的生活,工作在人生的順位,從第一位降到最後一位。「有2年的時間我和來自不同國家的企業執行長以及超級明星員工對話,才發現真正有成就的人,都不是工作狂,」費里斯說出了促使他想法轉變的關鍵。  


如今他的工作原則是:能刪則刪,只選真正重要的事情來做。「忙碌只是偷懶的一種形式,你只是懶得思考和分辨自己的行動,結果多半你做的事都無關緊要。」  


在刪除法的原則下,你可能無法想像,費里斯從不看新聞,最近5年他只買過一份報紙——為了報紙上低卡百事可樂的折價券。「資訊時代的員工吃下過剩、而且來源錯誤的資訊,」因此他都是在走去吃午餐的路上,掃過報紙販賣機的頭條,要不就是問問身邊的人:「最近發生什麼事?」每月只閱讀三分之一本的《回應》雜誌(Echo)及《企業》雜誌(Inc.),總共花費4小時。最後,每天睡前1小時看小說放鬆。  


拒絕被干擾 


他甚至運用同樣嚴格的紀律,管理自己的e-mail,阻隔任何無關緊要的干擾。  


1.關掉收信軟體的新信件通知。否則有人寄信時,會立即提醒你收信,工作很容易受到干擾。  


2.每天只收發e-mail兩次。一次在中午12點或午餐前,另一次是在下午4點,這樣能確保之前寄送的e-mail已有回音。費里斯絕不在一大早收信,11點之前的寶貴時間應該去完成最重要的工作。  


他還會運用自動回應郵件的功能,提醒相關人員自己收發電子郵件的時間,同時留下緊急事件的聯絡電話。  


3.一次把話說清楚,減少e-mail往返次數。只要不是緊急的大事,費里斯都是透過e-mail溝通,接下來是電話,最後才是面對面開會,「有5年多的時間,我沒有召開過任何業務會議,電話遠距會議的次數也不到20次,開會時間都不到30分鐘。」  


想清楚方法再行動  


對於預約大老闆做業務拜訪,費里斯仔細研究後也有「撇步」,他專挑早上8點~8點半、晚上6點~6點半打電話,便能成功避開祕書的擋駕,和背後真正的老闆說上話,而且得到見面的機會比其他業務多了兩倍。而對於《一週工作4小時,晉身新富族》的行銷操作,費里斯更是精心盤算過。在美國,每年出版將近20萬種的新書,其中銷售超過5千本以上的不到5%。費里斯的新書要如何突圍而出?  


他四處打電話和訪問10多位暢銷作家,最後決定採取口碑行銷,利用部落格打響新書知名度:


1.到部落客會出現的任何地方。


2.留下有趣的留言或故事文章。


3.同時透過自己個人的部落格維繫與網友互動。  


此舉果然在網路引起轟動,採訪邀約不斷,包括《商業週刊》(BusinessWeek)、《高速企業》(FAST COMPANY)、《連線》(WIRED)等重要財經雜誌,爭相報導他的新書。從過勞的上班族,變身成為雲遊四海的創業家,費里斯看似奇蹟般的生涯發展歷程,其實是一點一滴的改變累積而成。如果你擁有清晰的頭腦去思考對的方法,以及勇於行動的執行力,同樣可以擺脫超時工作的痛苦生活。


 【2008年1月Cheers雜誌 人際、行銷、管理的大顯學 贏在博感情】




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  • 4月 21 週一 200822:52
  • [新聞資訊]買錯套?那就等著買奶嘴



買錯套?那就等著買奶嘴


2008/04/21


【元氣周報/記者劉惠敏、鄭朝陽/報導】




















戴上保險套,就真的萬無一失嗎?專家提醒,買錯保險套,存放、使用錯誤都會讓保險套「破功」,反而得不償失,要上戰場前記得檢查一下裝備合不合格吧。

勃起就要戴 全程使用


保險套怎麼用?千萬不要心存僥倖,每一次都必須「正確使用」,保險套才能真正避孕、防止性病。


台北醫學大學婦產科副教授鄭丞傑說,保險套要達到功效,一定要「全程使用」,陰莖勃起就必須戴上。有人不喜歡戴保險套做愛的感覺,等到快射精才用,很有可能煞車煞不住,或是在未感覺到射精時,其實已有精子「偷跑」出來,因為性器官受到刺激時,會分泌一種透明無色的「考伯氏腺液」,裡頭就有精子存在了。


戴上之後,也應該要檢查是否有戴到根部,避免使用油性潤滑劑以免造成破裂。射精後也不該貪圖溫存,確認將保險套跟陰莖一同抽出,以免陰莖軟掉,保險套鬆掉,精液傾巢而出,等於「前功盡棄」。


 



















購買保險套,應檢查品牌包裝上有無「衛署醫器(輸)字」和「檢類登字」兩種許可字號。(記者陳立凱/攝影)


有衛署號碼 有賞味期

保險套怎麼買?市面上保險套種類琳琅滿目,該怎麼選擇?專家推薦有衛生署檢驗登記號碼的最可靠。


2005年起衛生署將保險套列管為醫療器材,未提出申請、許可者,不得輸入、製造或販售。消費者在購買前應檢查包裝上有無「衛署醫器(輸)字」和「檢類登字」兩種許可字號。


台灣紅絲帶基金會秘書長林瓊照提醒,還要注意製造日期、有效期限,內外包裝標示是否完整、一致,僅有鋁箔包裝的保險套,也一定會有檢驗登記號碼、保存期限等重要數字。


衛生署藥檢局局長陳樹功說,不少人會在國外情趣商店買特殊保險套,純欣賞還好,保固效果就難說了。


別放在車上 別塞口袋


保險套怎麼存放?鄭丞傑說,第一個要注意的當然是保存期限,而市售的乳膠、橡膠製保險套怕高溫,最好不要放在車子裡,或曬太陽造成老化、變質,最好在室溫下保存。


林瓊照說,無論男女最好隨身攜帶保險套,以備「不時之需」,不過有人將保險套放在皮夾、褲子口袋裡,保險套一再被擠壓、「蹂躪」,真要用的時候可能已經黏成一團、容易破裂,她建議也許放在領帶內,或是上衣口袋等。


【2008/04/21 元氣周報】




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